丽江—香格里拉—梅里雪山—稻城亚丁—大香格

出行类型	户外	活动日期	2009-09-26
活动日期结束	2009-10-07	目的地	稻城亚丁，梅里雪山
出发地	丽江	费用预算	2800元/人元
出游人数	10人左右	报名截止	2009-08-31
发起人	DIY社区	联系方式	13578489240 石头 13578378718 瑜飞

活动名称：稻城亚丁，梅里雪山大香格里拉环线

活动时间：2009年十一长假（9月26号/10月5号不定期出发）

活动内容：聆听天籁，朝圣雪山，亚丁天堂，徒步稻城

活动目的：徒步摄影朝圣感受藏区风情

活动口号：陶醉震撼重生

活动经验：一定要穿着一双合脚的鞋子；相机卡要足，不然肯定后悔。

活动发起人：丽江DIY社区

活动要求：队员精神比较乐观，比较好玩，拒绝啰嗦计较的队员

集中地点：丽江古城

活动咨询: 13578489240（石头）13578378718 （瑜飞）

报名截止日期:9月25 日

线路背景资料：
传说在青藏高原雪山深处有一个隐秘地方，它沉睡在岁月的冰河，方圆7323平方公里的土地上留存着大自然最古老的记忆和大自然最纯粹的心灵，它不仅荟萃了世界上最令人震撼的山脉、湖泊、冰川、草原等壮丽景观，也由于多民族文化与宗教的并存，使得它拥有着发掘不尽的文化宝藏。它以其最具原始性和震撼力的自然风光，以及充满了神秘感和诱惑力的民俗文化，成为人们心仪的乐土净地，无论是现代人回归绿色自然的潮流，还是人们对原文化的追逐和向往，它无疑都是人们趋之若骛的世界上最后一块净土，它就是被誉为“香格里拉之魂”的稻城亚丁。

“香格里拉”一词，是1933年美国小说家詹姆斯•希尔顿（James Hilton）在小说《消失的地平线》（"Lost Horizon"）中所描绘的一块永恒和平宁静的土地。是个有雪峰峡谷、金碧辉煌且充满神秘色彩的庙宇、被森林环绕着的宁静的湖泊、美丽的大草原及牛羊成群的世外桃源。而迪庆却惟妙惟肖的拥有着詹姆斯• 希尔顿（James Hilton）书中描写的一切，更加巧合的是，“香格里拉”一词是迪庆中甸的藏语，为“心中的日月”之意，它是藏民心目中的理想生活环境和至高至尚的境界。中甸就是人们寻找了半个世纪的“香格里拉”。而有争议的事，更有争议的是，1928年，美国植物学家、探险家约瑟夫、洛克在1931年7月美国《国家地理杂志》上撰写文章并发表所摄照片，经专家鉴定是四川的稻城亚丁，而詹姆斯•希尔顿是根据洛克的小说，写的《消失的地平线》所以中甸和稻城都认为是香格里拉曾经一度成为争论焦点，最后2001年香格里拉这个品牌还是归云南的中甸所有，但稻城亚丁不服，于是把他们的日瓦乡改成香格里拉乡，并称稻城亚丁是最后的香格里拉，也许每个人心中都有属于自己的香格里拉，这条线贯串中甸和稻城亚丁，大家凭借自身的亲身感受，觉得哪个才是真正的香格里拉！

线路详细行程

第一天：丽江——长江第一湾——中虎跳——香格里拉
早上8点30分从丽江古城启程前往香格里拉,首先到达香格里雄古观景台，在这里可以同时看到两座海拨高于5000米的玉龙和哈巴雪山，然后再到达万里长江第一湾。中午到达虎跳峡镇，在这里进行中餐后，换乘景区的的车前往中虎跳峡，途经上虎跳峡谷，在公路上可俯视上虎跳全景，再前行12公里到达中虎跳峡，从张老师家客栈开始徙步中虎跳峡来回约3个多小时，下午四点左右离开中峡沿着原路返回到虎跳峡镇，经小中甸，下午到达香格里拉，晚上自由活动，可去逛香格里拉的独克宗月光古城. 住香格里拉标间

第二天:香格里拉——松赞林寺——得荣——乡城
早饭后，前往有小布达拉宫之称的葛丹松赞林寺。游罢松赞林寺, 驱车经香格里拉最大的草原依拉草原和高原海子纳帕海,就到达金沙江干燥性峡谷, 经西部太阳谷得荣，观冷杉林，翻越沙鲁里山便到达香巴拉核心地带乡城。住乡城标间

第三天:乡城——桑堆——稻城——日瓦——亚丁
早晨从乡城出发，翻越无名雪山垭口. 便到达桑堆镇，,桑堆到稻城的公路沿线牧场开阔,溪流平缓,山峦起伏,辽阔的草原上牛羊群点缀其间,显得格外宁静祥和,桑堆红草地已经成为摄影家必拍的景色之一，中午到便到达稻城，中餐后翻越波瓦山，经过美丽香格里拉乡（日瓦）约黄昏到达世外桃源亚丁村，可欣赏雪山上美丽的晚霞 !住亚丁普间

第四天:亚丁——龙龙坝——冲古寺——珍珠海——洛绒牛场——牛奶海-亚丁
早晨在亚丁村欣赏仙乃日之日照金山,然后从龙龙坝开始徒步,途径千年玛尼堆,到达冲古寺，从冲古寺徙步半小时便到达神山仙乃日下的珍珠海，然后原路返回到冲古寺，坐环保车到达洛绒牛场, 这里是欣赏三大神山的最佳位置，然后再从洛绒牛场徙步攀升一个多小时后，便达到了圣湖牛奶海，从牛奶海的右侧再上升一百米，到达此次徙步的最高点五色海，然后原路返回亚丁村，回程路上，可以在冲古寺欣赏夕阳下的夏诺多吉金山! 住亚丁普间

第五天:亚丁——稻城——桑堆——乡城
早起观赏神山朝霞(日照金山)，然后从亚丁沿途结过赤热河谷，翻越波瓦山后，便到达稻城，在稻城可拍摄标帜性景观万亩杨树林和稻城河。然后再经桑堆镇，翻越无名雪山到达乡城。住乡城标间

第六天:乡城——得荣——奔子栏——飞来寺
早晨从乡城出发，经西部太阳谷德荣，沿着金沙江到达茶古道重镇奔子栏。在此中餐后，途经月亮湾，便到达海拨4292的白马雪山垭口，翻越白马雪山后经过云南海拨最高的县城德钦后，便到达梅里雪山的飞来寺。住飞来寺标间

第七天：飞来寺——白马雪山——奔子栏——月亮湾——香格里拉
早晨七点起来，拍摄难得一见的日照金山奇观，飞来寺观景台是拍摄梅里雪山日照金顶最佳位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山，神圣的梅里十三峰全景。拍完金山原路返回，再次经过白马雪山海拨4292米垭口，中午到达奔子栏，进行中餐。下午到达香格里拉。住香格里拉标间

第八天:香格里拉－拉市海－丽江
上午从香格里拉出发，经小中甸、彝族村落，中午到达虎跳峡镇中餐，下午到达国际高原湿地公园拉市海，约五点左右到达丽江古城，晚上酒吧狂欢AA制，庆祝归来！

注意事项：（请仔细阅读）
1.此线路为探险、徙步、摄影线路，沿途路况住宿条件相当有限，不能与跟旅行社的购物腐败游相比，参团者必须具备良好的心理素质和身体素质，整个行程中会比较辛苦。
2.但此线路风景优美，景色独特，是以往跟团所不能领略到的优美风光，最好准备一部好相机，备足内存卡，以免漏拍风景而感到遗憾。
3.沿途海拨均在3000米以上，一般平原来的游客都会有轻微的高原反应，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒者以及医生认为不宜进高原者，请谨慎参团。
4.梅里雪山、稻城、亚丁风景区因地理位置偏僻，医疗条件不便，请自备一些感冒药品、肠胃药、抗高山反应药物、高原山地日温差大，请备足御寒衣物和防雨防雪用具。
5.骑马需注意安全，必须由马夫牵引。不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。梅里雪山和亚丁景区马费是旅游局与当地藏民联合明码标价，原则上藏民都是按价格表上的价格接待游客，请团友不要与藏民去讨价还价(更不能指挥领队帮你还价)，如激怒藏民引发冲突，本俱乐部概不承担责任！
6.如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、雪灾、当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述各种意外，本俱乐部并不负责赔偿。
7.行程报价均以标准间之一床位计价，如出现单人数报名或单男单女的情况，住单间者则需另加相应单间差价。
8.沿途系康巴藏区内，请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，藏区大部分是藏族，请不要公开谈论有关藏族的政治话题，以免引起不必要的麻烦！
9.遵守俱乐部的时间安排，有任何问题与俱乐部的领队进行协条，不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理，如要在行程中脱团，需有书面证明，请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。
10.严禁野外生火，不要随意抛弃塑料、旧电池、物品包装盒等不可分解及有毒废物，不可猎杀及采集野生动植物。善待自然，保护生态，为子孙后代留一方净土，不仅是一种美德，更是一份责任。

进入亚丁所需装备：
1．登山背包：40-50升的背包可以装八天所需的东西，然后最好再备一个小背包，在梅里雪山和亚丁景区徙步时，小包可以背相机、饮料、食物。
2．登山鞋或者徙步鞋或防滑的旅游鞋,路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡，没有一双好的鞋会比较辛苦。俱乐部会提供免费登山仗，前提是需要爱惜，留给下次的驴友使用，如有损坏，需照价赔偿
3．厚一点的袜子二到三双，最好是户外袜，通气性强，穿久了也不会有异味。
4．换洗内衣物，洗漱用品，快干毛巾，小型电吹风，不仅是用来吹头发，也可以用来吹未干的内衣及袜子。
5．冬天需冲锋衣裤，如果没有可以用牛仔裤加厚外套代替，透气保暧内衣。夏天最好穿快干衣裤，透气排汗　
6．小手电或者头灯：亚丁村没有路灯，晚上去卫生间，可以派上用场！
7．带牛肉干、巧克力能及时补充热量，去亚丁景区徙步路上没食物和水源补给点，出发前需备水和干粮！
8．太阳帽，防晒霜、墨镜、围脖：高原光线很强，最好代墨镜，围脖可防止颈部晒伤，还可以拉上来当遮住脸部！
9．亚丁己全村通电，手机和相机都可以充电，景区内除牛奶海和五色海高海拨地区无信号外，其余地区都有手机信号。
10. 亚丁村内有多家藏族人开的客栈，条件较为简陋，不如雨崩村，因为海拨很高，晚上较冷，最好带睡袋。
11．因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂。
12．亚丁村的客栈伙食相当简单，藏族人做的饭菜，很多驴友吃不习惯于，驴友最好从稻城带一些菜自己加工。

备注：【注意事项】
1、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
2、活动过程中若骑马需注意安全，必须听从马夫安排在取得马夫同意方可行事，不能独自骑游，更不能骑马奔跑，险路和下坡路段必须下马步行，相关意外请提前购买相关保险，若因此而造成的意外，俱乐部不予赔偿。
3、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线，违反纪律，后果自负；
4、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
5、遇小雨行程照常进行，因为天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利取消行程或进行适当的调整；
6、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动。
7、整个行程属个人自愿参加的户外活动，目的在于亲近大自然、挖掘自身潜力，体验野外生活，挑战体能极限，推动自助旅行活动。参加者均为户外活动爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、技术方面的支持，组织方不承担赔付责任（活动中已经为参加报了名的朋友购买了此次活动的个人保险），但组织方将尽一切努力进行救护与援助。

技术指标（仅供参考）：
1、体力强度：高★★（最高为★★★★★）
2、危险程度：高★（最高为★★★★★）
3、好玩程度：较高★★★★★（最高为★★★★★）
4、推荐程度：极高★★★★★（最高为★★★★★）

活动费用：2800元/人（有学生证、导游证、军官证门票可以打对折）
A：包含费用：活动中间住宿，交通费（骑马自理），领队协作，沿途景点门票，一些景区的过路费，10万旅游以外保险
B：自理费用：腐败费用，餐费

活动定金：500元/人（定金支付请参看：定金支付须知）

住宿条件：亚丁村外全标准间，亚丁两晚普通间

注意事项：配合领队统一安排，发扬团队精神

活动小贴士：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个活动中，如果出现特殊情况，需放弃活动，请参加队员绝对服从领队的意见。
7、请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。

DIY特别提示：
我们在藏区这样一个全民信教的地区旅行,请一定要尊重当地的习俗,切不可太自以为事,不要以大汉自居,藏族人从来不会认为从广州,上海,北京有什不同,因为他们来自佛的国度,而我们永远是世俗的,因此,文化的差异要求我们不要与他们随意的调侃,从历史的角度看,在他们的眼中,汉人是最狡猾也是最不诚实的,那虽然可能是我们父辈或爷辈的事,但会延续至今,就如我们今天不喜欢所有的日本人.藏民永远喜欢诚实而尊重别人的人。
1、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
3、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。
4、该地区为了环保,禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。
5、稻城亚丁是高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖、酥油茶也能缓解高山反应。
6.藏民不喜欢讨价还价(除了县城里很商业的售点,也是跟汉人学的),很多地方的价格也是明码标价,如租马的费用,如果你觉得价格不合理,可以拒绝,不必去讨价还价.尤其是在去雨崩的途中,马费都是明码标价的,讨价不但不成,反而会极大地破坏你旅游的心情。

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央迈勇—文殊菩萨

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