出行类型 |
徒步,度假,户外 | 活动日期 |
2009-10-15 |
活动日期结束 |
2009-10-30 | 目的地 |
大香格里拉 |
出发地 |
成都 | 费用预算 |
4000人/人元 |
出游人数 |
8 | 报名截止 |
2009-10-13 |
发起人 |
自由生活驿站 | 联系方式 |
13578378718 瑜飞 |
窗体顶端
缘在尘世另一端
金秋十月穿越大香格里拉（川滇段）自由行
大香格里拉泛指西自林芝地区，东至四川泸定-岷江上游一线，北起四川若尔盖*石渠草原，南抵云南丽江的广大区域，覆盖东经94度至东经102度，北纬26度至北纬34度，是川，滇，藏交界的大三角区。大香格里拉汇集了川西，滇西北，藏东南的雪山，冰川，草原，森林，高原湖泊，大峡谷，古冰帽遗址等极为丰富，壮丽的自然景观以及远离尘世的藏，芜，纳西等多民族文化。
本次穿越活动的发起人视旅行为一种发现认知世界与重新升华自我的过程，也是在陌生中寻找真诚与沐浴心灵的历程。缘自远离尘世另一端“心中日月”的吸引是强烈而永恒的，而金秋十月大香格里拉（川滇段）无论是色彩斑斓的层林尽染,还是宛如桃源康巴村寨,壮观雄浑的高坝草原,气势磅礴的圣洁雪山,难以言表的绝美风情……无不尽显著大香格里拉最动人的华彩乐章与致命诱惑。因此在丽江自由生活客栈的鼎力支持下发起了此次”缘在尘世另一端，穿越大香格里拉（川滇段）”的自由行活动。
穿越时间：2009年10月15日至2009年10月30日(含因路况问题及不可抗拒原因的机动时间)
穿越路线：成都--都江堰-汶川-桃坪羌寨-映秀-卧龙-四姑娘山-小金-丹巴-八美-塔公-新都桥-雅江-海子山-理塘-稻城-亚丁-乡城-得荣-中甸-丽江
推荐理由：途经列入[中国最美100个地方]的"蜀山皇后"四姑娘山,"蜀山之王"贡嗄山,"世外桃源"稻城,"最后的香格里拉"亚丁,"千碉王国"丹巴藏寨.以及"摄影天堂"新都桥,"菩萨喜欢的地方"塔公草原,"世界高城"理塘,古冰帽遗址海子山,国宝"大熊猫基地,“神秘的东方古堡” 桃坪羌寨等景点,。最后抵达四大古城之一丽江.
穿越路线中经过的主要自然及人文景观：古代水利工程都江堰，阿坝桃坪羌寨,卧龙自然保护区，四姑娘山最美的双桥沟，丹巴的甲居藏寨，梭坡碉楼群，美人谷，党岭，八美的东谷天然盆景区，牦牛沟，塔公乡的塔公草原，塔公寺，木雅金塔，垭拉雪山。新都桥，雅江海子山古冰帽遗址，理塘毛垭大草原，长青春科尔寺，无量河谷，茹不查卡温泉，稻城以藏地三宝佛牙及人与动物和谐出名的着杰寺及900余年历史以噶玛巴·都钦松巴用自己的鼻血亲手所写，千百年来无人能破解其意。1999年西藏高僧阿公活佛来苯波寺，终于揭开了千古之迷。这段藏文的意思是：“我走遍康区，这里是最美丽的地方”的苯波寺。桑堆红草地，亚丁村冲古寺，洛绒牛埸，五色海，牛奶海，珍珠海和三大神山央迈勇，仙仍日，夏诺多杰，中甸独克宗古城 ,云南丽江大研古镇。
穿越定位:本次穿越定位于纯休闲自主旅游,除去限定的线路与时间之外，参加活动的队员可自由选择线路中各主要景点的参观游览，并可依自已身体状况选择在徒步路线中骑马穿行,所以属于非"自虐"的休闲自由之旅.
报名须知：本次穿越活动招集队员人数为8人，现仅余4席尊候。因此线路为非标定旅游线路且多乘车穿行于平均海拔3500m的高原地区，报名前请您认真考虑个人的身体状况是否适应此行？凡不具备团队合作精神，懂得尊重关爱他人及不能以宽容的心态理解对待陌生者亦请您慎重选择。
活动领队：小石头
基本费用：全顺12座旅行车（含路，油及司机全部费用）1000/天。含空驶费用全程约18000元.线路资深领队费用200/天。应急备用药品费用：含团队应急氧气贮备，常规外伤应急处置药品，备用团队应急食品，水费用（约计1200元/全程）。餐费及因不可抗力所产生的费用全部AA制。景点门票，景区内车费，骑马，住宿费用，个人意外保险费用及其它非涉及到穿越团队的费用均由个人依需自理。
个人装备：
1/个人证件，信用卡，现金等私人物品。
2/生活用品：背包（建议多带一小背包供徒步路线使用）、背包防雨罩、手杖，雨衣、饮水杯、防水储物袋、垃圾袋。 冲锋衣，防水冲锋裤（如果没有的话一般休闲裤也可以），防水透气徒步鞋或自已认为最舒适的鞋（鞋子一定要防滑，不然在亚丁下山的浮土大斜坡会很危险），手套，抓绒衣裤，换洗内衣裤若干，厚袜若干，备用鞋、衣(自行配置)， 便携拖鞋，多功能围巾,羽绒服（有的话带着，没有也没有什么大问题）, 防晒霜（30-50SPF以上）、太阳镜、帽子 ，个人卫生用 品，建议携带泡脚片及扶它林软膏以便有效缓解疲劳。
3/日常用品：手机（除牛奶海和五色海高海拨地区无信号外，其余地区都有手机信号）、手机电池、手机充电器、摄影器材、充足的记忆卡、相机电池、充电器、头灯或手电筒（亚丁村无路灯）、备用电池、笔记本（背得动的话）、针线包、橡皮筋、多功能小刀等。防虱用品：沙姜粉或者驱蚊水（可选择）
3/备用药品：
高原反应药：红景天、氧气（瓶装）。
感冒、头痛、呕吐药：白加黑，阿斯匹林、散利痛、芬必得维生素B6,晕车药等。
口腔药：喉康散。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星、诺氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、 清凉油、蚊不叮。
注：药品可根据自身健康状况来备份以便应急之用。
4/食品：
巧克力、泡腾维生素片、润喉糖、榨菜、水、口香糖等.
注：在亚丁的两天，饮食条件较差，个人可依需自备食品饮料。
延途常规天气状况:
延途多属亚热带季风气候，进入高原后均为高原季风气候。 一年之中，绝大多数时间天气晴朗，紫外线强度高，气候比较干燥。 高山峡谷地带，年平均气温
明确告知：
1、 如遇人为及不可抗拒因素（如遇塌方、修路、当地政府行为，队员中任何一人出现突发状况等）造成行程延误或不能完成及需改变穿越路线时，由全体参加活动的队员协商并采取差额表决的方式做出最终决定。因此产生的费用由全队成员AA制支付。
2、穿越活动过程中若骑马需注意安全，必须听从马夫安排在取得马夫同意方可行事，不能独自骑游，更不能骑马奔跑，险路和下坡路段须下马步行，以防意外请提前购买相关个人保险，若因此而造成的意外，活动发起者及领队不承担任何直接及间接的任何相关责任。
3、穿越活动全程必须听从领队按照路书进行的安排，遵守团队纪律，尊重及关爱他人，全体队员不得在领队不知情的状况下擅自行动（特别是在理塘等相关敏感及冶安条件较差地区，若因此而造成的意外，活动发起者及领队不承担任何直接及间接的任何相关责任。
4、在景区内尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，旅途中不要随意向车外抛弃垃圾，为环保做自已的份内之事,在此次穿行活动中“留下只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
5、遇有极端天气状况时，领队有权建议适当的调整行程，但须由全体队员用差额表决的方式进行最终决定。
6、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请全体队员心疼自已的同时提醒队友及时加减衣服以防感冒等不利于继续旅行的状况出现。
7、整个穿越行程属个人自愿参加并确定身体状况允许的户外自由行活动且自愿及确认对自已的行为承担全部责任.
8．沿途海拨均在
藏区民俗提示：
玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
2、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
3、遇有藏民敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。
4、该地区为了环保,禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。
5、稻城亚丁是高海拔地区，可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖、酥油茶也能缓解高山反应。
6.藏民不喜欢讨价还价(除了县城里很商业的售点),很多地方的价格也是明码标价,如租马的费用,如果你觉得价格不合理,可以拒绝,不必去讨价还价.尤其是在亚丁景区,马费基本都是明码标价的,讨价不但不成,反而会极大地破坏你旅游的心情。
7．沿途多在康巴藏区内，请队员尊重当地宗教信仰、民风民俗，请不要以熟悉的心态及标准去衡量陌生，请不要公开谈论有关藏族的政治话题，以免引起不必要的麻烦！
关于高原反应：
1、 刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好的作用。
2、 人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。建议如果上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微, 最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。
3、 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、 要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,在可承受的情况下越多越好。
5、初到高原,不可急速行走,更不能跑步及做“体力劳动“,晚上尽量早休息,保障睡眠质量。
6、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记：宁可热一点,也不要美丽“冻“人。
7、 一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重,就须到医院进行治疗。
8。常用的预防高原反应的药物有红景天、肌肝片、葡萄糖等,领队建议在集结出发前一周内开始山服用红景天胶丸,进入高原后可依据自身状况服用红景天液或含洋参片以有效防止高山反应。
9、也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失以增强身体的抵抗力。
行程安排：
第0天集结日:
全体参加穿越活动的队员须于
第一天
早8点由天府之都成都出发前往都江堰市游览创于古蜀国开明王朝的三大古代水利工程鱼嘴,飞沙堰,宝瓶口,午餐后沿岷江逆流而上，一路欣赏岷江峡谷风光,经汶川抵达被誉为“神秘的东方古堡” 始建于公元前111年，距今已有两千多年历史的桃坪羌寨,行进于迷宫般的古巷道、领略精湛的古羌建筑艺术，攀登千年碉楼、启开千年“防盗锁”、体验羌寨古朴民风。拍摄完霞映古堡后到达古尔沟.晚餐后可选择沐浴古尔沟神汤温泉，享受夜泡温泉之惬意及观看藏羌歌舞演出。住：古尔沟
第二天
队员可选择早起前往桃坪羌寨拍摄日照古堡或休息,早8点出发经映秀镇沿皮条河逆流而行，沿途队员可选择游览国宝大熊猫自然保护区——卧龙，翻越巴郎山（海拔
第三天
早上8点出发前往游览长坪沟，长坪沟位于四姑娘山山脚下，全长30余公里。沟内植被丰富茂盛，分布着大片的原始森林，古柏苍松交错攀附，原始古朴。林深尽处，大片高山草甸置于群山环绕之中，给人远离尘世的感悟。没有人工修饰，一切自然天成，红石阵那激情的颜色，张扬着大自然的伟力。午餐后前往游览双桥沟，双桥沟景区开阔平坦、景点集中，全程开通绿色环保车。沟内以山景为主，沿沟216平方公里范围内，次第分布着几十座海拔在
第四天
早上日隆出发，经过小金穿行在动与静的绝美风光中到达被誉为"千碉王国"嘉绒藏族风情文化中心,美丽而神奇的丹巴藏寨，住丹巴县城或者甲居藏寨。
第五天
早上8点出发前往被誉为东方童话世界且最具嘉绒藏寨的色的甲居,中路藏寨, 然后前往梭坡参观世界上最集中的84座古碉群，是丹巴最值得一去的地方。午餐后前往名声在外的丹丹巴美人谷,寻找美丽传说中不施粉黛,曲线天成的丹巴美人儿,感受嘉绒藏族文化风情(或者选择去巴底乡邛山土司官寨)。晚餐后前往步行街看丹巴的传统锅庄(
第六天
早上8点出发前往丹巴境内与世隔绝的村庄党岭(因路况较差约需行驶5小时),雄奇壮美的雪峰下,各种变叶植物在秋风的吹拂下呈现出五彩缤纷的璀璨,漫山遍野的彩林营造出号称中国最美的秋天……住党岭或返回丹巴县城..
第七天
早上拍摄完晨晖中五彩的党岭,继续在与世隔绝的天堂中想起抑或忘记后,乘车返回丹巴县城.(本日时间可视丹巴-党岭的实除路况条件机动变更为第六日当天返回丹巴,其后行程顺推)
第八天
早上8点从丹巴出发，沿途经过被誉为“东谷天然盆景风景区” 并可随时停车俯拍高原的田园风光,经过八美的牦牛沟,垭拉雪山抵达”菩萨喜欢的地方”塔公草原，参观藏区著名的花教寺庙有”小大昭寺”之称的塔公寺和为纪念十世班禅大师于此灌顶布法而修建的佛塔木雅金塔然后抵到被誉为”摄影之都”的新都桥.住新都桥.
第九天
早上拍摄完晨晖中最美的新都桥后乘车翻越海拨
第十天
早上8点出发,翻越传说中龟兔赛跑--兔子山途经青藏高原最大的古冰川遗址、古冰帽--海子山自然保护区,风光幽雅的无量河谷(视时间可选择在无量河边小憩，品尝有小雅鱼之称的高原无鳞黄鱼)。及每年只在秋季十几天时间才可以看到被誉为”天堂颜色”的桑堆镇红草地,抵达最后的香巴拉稻城。
参观始建于公元1169年的着杰寺,着杰寺之所以被BBC录入[美丽中国]一片除了寺内藏有被称为“藏地三宝”之一的帕摩竹巴的佛牙以外还有因寺内成群的藏马鸡和其他如松鼠、刺猬，松鸡等野生小动物犹如家养所体现的人与自然的和谐相处的镜界。参观完毕后可选择拍摄傍河的夕阳和世界上海拔最高的万亩人造胡杨林后,前往茹布查卡温泉(茹布藏语意为“朋友”，“查卡”藏语就是温泉)洗去一路征尘缓解疲劳.宿稻城或茹不查卡.
第十一天
视天气状况选择从稻城出发的时间，有缘的化可以拍摄到壮丽的日照金山（仙乃日），然后进入被誉为最后香格里拉-亚丁景区，乘环保车（80元）到洛绒牛埸，开始徒步或骑马到五色海和牛奶海，朝拜神山古寺——贡嘎冲古，转千年嘛呢堆，拜卓玛拉错神湖观前世来生，朝觐仙乃日神山（意为观世音菩萨海拔6023米）。远观夏诺多吉神山（意为 金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），沿途观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。朝拜五色海，牛奶海（先上五色海，回头再去牛奶海，先难后易以便缓冲强度），体会更清净和美丽的神山风情。(午餐只能在路上吃路餐解决，所以队友须要备足食品,牛奶海和五色海位于海拔5000米左右，路况存在一定安全风险,请队员务必听从领队安排并注意自身及提醒队友注意安全）返回亚丁村住宿休息。
第十二天
早上视天气状况(早起)观赏日照金山的壮丽与震撼，融入在宛如人间天堂的绝美中感受源自”心中的日月”亚丁村的鸟语花香和”香格里拉”所带来的视觉冲击与心灵感动…..早餐后继续进山，经过冲古寺徒步或骑马到珍珠海，原路返回到亚丁村后,前往稻城参观距今已经900年的历史了的藏传佛教里白教的寺庙苯波寺，苯波寺取神山之气势，撷雪水之灵气，寺庙随着山势凿岩而修，错落有序。远远望去，红墙碧瓦、古柏冲天、经幡猎猎，在远处雪山，近处森林奇石的衬映下，具有一种神秘的美丽。在后山的岩壁上，有很多古老的岩画和修行的山洞，其中有一幅古老的文字，是噶玛巴·都钦松巴用自己的鼻血亲手所写，千百年来无人能破解其意。1999年西藏高僧阿公活佛来苯波寺，终于揭开了千古之迷。这段藏文的意思是：“我走遍康区，这里是最美丽的地方”。之后乘车欣赏延路风光前往乡城.宿乡城.
第十三天
早餐后前往太阳谷参观完得荣雕楼后乘车前往中甸县城参观独克宗古城. (因这一天行程基本全在车上直接到丽江约需10个小时所以需视队员身体疲劳状况,由队员开会决定)选择住在中甸(若住中甸的情况下,次日返回途中队员可选择延路前往洋塘曲和石鼓镇上山俯观长江第一湾)或直接前往本次穿越活动的终点-丽江古城.
抵达丽江大研古镇入住自由生活客栈，洗掉征程疲劳后在客栈内举行由领队”小石头”主理的烧烤乳猪晚宴，举杯畅饮”缘在尘世另一端”中魂牵梦系的想起抑或忘记,提笔在自由生活客栈的留言墙上挥书对”缘在尘世另一端”的认知与感言，全体队员在玉龙雪山脚下或牵手相约2010年穿越大香格里拉（滇藏段）或为了从陌生到相识的”缘在尘世另一端”留下彼此的真诚与祝福。。。。。
活动咨询及报名热线:
13578489240（石头）13578378718 （瑜飞）
QQ：459170646，115253281，139128388(闲云孤鹤)
