景颇族最盛大的民族传统是：“目瑙纵歌”，在每年正月十五至十七日举行，“目瑙纵歌”意为歌舞盛会或大伙跳舞，是景颇族用来驱恶扬善、祝颂吉祥如意、欢庆丰收的传统节日，成千上万的人们围着“目瑙示栋”尽情跳舞唱歌，高呼：“哦啦、哦啦！”互敬米酒，通宵达旦，进行三天三夜。“目瑙”是景颇语的音译，意即“大伙跳舞”，一般在农历正月十五之后举行，为期2-3天，每逢“目瑙纵歌”节，仪式往往从清晨到夜晚，甚至通宵狂欢。每次目瑙都要杀牛祭祀，然后牛肉大家分食，并伴以歌舞活动，参加者多时成千上万。另主要还有祭“能尚”即祭全寨鬼灵的神龛。一般能尚每年祭两次，一次是在农历三月，旱谷播种之前，另一次是在农历九月，收割之前。祭品比较隆重，届时要杀牛、猪、鸡等，以庆贺丰收。採花节：春节后数日举行，男女青年在这日上花山相娱，谈情说爱。

　　景颇也过“吃新谷”节，“吃新谷”都选在农历八月的一个龙日，届时把新谷炒干、舂成米，与老米合在一起做饭，以喻老米、新米接续不断。吃新饭时，要把饭菜和酒洒到地里一部分，献给地鬼，然后全家共餐。

景颇族目瑙节

　　德宏傣族景颇族自治州内的景颇族，农历正日举行“目瑙”盛会，是追溯民族历史隆重传统节日。节日活动紧紧围绕四根高耸的“目瑙柱”举行。柱上所绘图案，有的描摹景颇族回环曲折的迁徙路线，有的象征景颇族人披荆斩棘、团结勇敢的历史和民族性格，有的寄托子孙兴旺、五谷丰登的祈祝。节日中最壮观的场面是成百上千人列队回旋舞蹈，据说是按柱上的回旋形图案所示，朔回祖先发源之地，让人们牢记自己是谁的子孙。